Приёмы и техника массажа – цели и различия

Основные приёмы массажа это поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, встряхивание. Каждый из них отличается силой и методом взаимодействия с поверхностью кожи.
Такие приёмы как растирание, выжимание и поглаживание относят к среднеглубоким, в свою очередь разминание – к глубоким, а вибрацию к ударным.

Приёмы и техника поглаживания

приёмы и техника массажа – цели и различия

Обычно любая техника массажа начинается с поглаживания. Манипуляции производят по направлению от конечностей к сердцу.

Приёмы и техника растирания

При растирании прикладывается большее усилие к коже, манипуляции выполняются как от конечностей к сердцу, так и наоборот.

Приёмы и техника разминания

Во время приёма массажа разминания мышцу сжимают и отпускают, хорошо массируя кожу.

Приёмы и техника вибрации

Техника массажа вибрация осуществляется как пальцами, так и самой кистью и ладонью. Вибрация от руки передаётся телу.
Приёмы и техника массажа подбирается массажистом индивидуально. Всё зависит от назначения массажа и места применения. В зависимости от того это лечебный массаж или антицеллюлитный, приёмы и техника будут отличаться.

Не зависимо от техники и приёма массажа существуют классические ошибки:

• массажист применяет большую силу, что вызывает неприятные или даже болезненные ощущения у клиента.
• делается быстро, вследствие чего происходит не скольжение по коже, а смещение.
• массажист широко расставляет пальцы руки, вследствие чего давление не равномерно, что приводит к болезненным ощущениям и снижению эффекта.

Основные приёмы и техники массажа различных участков тела

Ноги начинают массировать со стопы, переходя к колену, медленно передвигаясь вверх.
Массаж туловища выполняется от центра к краям.
Основное правило техники массажа: начинать следует с больших участков тела, заканчивать малыми. Вследствие чего улучшится кровообращение, манипуляции будут сделаны правильно и эффективно.

приёмы и техника массажа – цели и различия

Предварительная запись на процедуры к специалисту Людмиле Георгиевне по телефону: 8097 486 82 28.

приёмы и техника массажа – цели и различия

приёмы и техника массажа – цели и различия

Техника антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж и техника антицеллюлитного массажа это один из самых верных безоперационных методов избавления от целлюлита. При антицеллюлитном массаже используется специальная техника, благодаря которой уходит целлюлит, выводятся шлаки, распределяется равномерно слой подкожно-жировой клетчатки.
Существует несколько основных приёмов, которые используются при любой технике антицеллюлитного массажа. Мы расскажем Вам о некоторых из них.

Основные приёмы техники антицеллюлитного массажа

техника антицеллюлитного массажа

Разминание – один из основных приёмов техники антицеллюлитного массажа. Разминание способствует дроблению крупных жировых клеток, улучшает кровообращение. Вследствие чего выравнивается поверхность кожи ,исчезают бугорки и неровности.
Разминание выполняют, захватив небольшой участок кожи пальцами, совершая разминающие движения. Двигаться следует по направлению от колена к бедру, вверх. Не следует прилагать в этом приёме слишком большое усилие, т.к. можно спровоцировать появление гематом. Кожа должна краснеть, давление должно быть ощутимым, но не приносить слишком болезненных ощущений.

Следующий основной приём техники антицеллюлитного массажа – это вибрация. Выполняется реберной частью руки. Манипуляции осуществляются по всей поверхности бёдер и ягодиц. Эта техника антицеллюлитного массажа способствует выравниванию кожного покрова, увеличению кровообращения, вследствие чего выводятся токсины и шлаки.

Перекатывание – техника антицеллюлитного массажа. Выполняется так: небольшой участок кожи зажимается между несколькими пальцами. Захват можно сделать как одной так и двумя ладонями. Постепенно кожа перекатывается вверх, не ослабляя пальцев и не отрывая от поверхности. Это очень интенсивный приём техники антицеллюлитного массажа, может приносить неприятные лёгкие болевые ощущения, которые со временем уходят.
Следующий основной приём техники антицеллюлитного массажа это щипковый. Кожа захватывается двумя пальцами руки, оттягивается на небольшое расстояние и отпускается. Манипуляции следует проводить аккуратно, не травмируя кожу.

Следует помнить, что в любой технике антицеллюлитного массажа важна умеренность и профессионализм. Следует в таком ответственном деле как борьба с целлюлитом довериться профессионалам. Ведь только настоящий опытный массажист знает все секреты техники антицеллюлитного массажа. Массажист подберёт вам необходимое количество сеансов и подскажет собственную наиболее эффективную стратегию борьбы с целлюлитом.

техника антицеллюлитного массажа

техника антицеллюлитного массажа

Техника массажа спины

Массаж спины охватывает наибольшее количество мышц и нервных окончаний. Он показан людям, страдающим остеохондрозом, отложением солей, защемлением нервных окончаний, так же показан здоровым людям для предотвращения некоторых заболеваний, снятия напряжения и усталости, при стрессовых ситуациях. Основные приёмы техники массажа спины это поглаживание, растирание, разминание, ударение и вибрация.

Основные приёмы техники массажа спины

Техника массажа спины поглаживание. Руки массажиста в расслабленном состоянии, поглаживания делают вдоль позвоночника, на небольшом расстоянии от центра спины. Направление движений сверху вниз, снизу вверх. Когда движетесь снизу вверх, прилагайте немного больше силы. Такая техника действует расслабляюще и успокаивающе.

техника массажа спины

Разминание – основная техника массажа спины. Выполняется так: небольшой участок кожи захватывается пальцами, большой палец находится напротив остальных. Пальцами делаются вращательные движения. Не стоит злоупотреблять силой, т.к. могут возникнуть гематомы.

Следующая техника - ударная. Обеспечивает активный приток крови, сокращение мышечных волокон. Выполняется ребром ладони или полусогнутой ладонью.

Техника массажа вибрация хорошо снимает напряжение и усталость. Обеспечивает приток крови, расслабляет мышцы. Выполняется интенсивными движениями ладони.

Начинать и заканчивать массаж следует техникой массажа спины поглаживание. Вначале для разогрева мышц, в конце для успокоения.

Мы рассказали про самые основные техники. Опытный массажист знает и применяет намного больше техник массажа.
Совместные приёмы всех техник массажа спины вернут вашей спине гибкость и подвижность, здоровье. Для хорошего самочувствия необходимо проводить массаж спины раз в 2-3 месяца. Если же Вас беспокоят боли в мышцах, усталость, не откладывайте визит к массажисту.

техника массажа спины

техника массажа спины